Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
147,9 kg
Tappat hittills: 57,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
3236 kcal
|
Fett: 135,36g | Prot: 230,05g | Kolh.: 254,71g.
Frukost: Niknaks Fruit Chutney, Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Maddog Whey, Apples , Bananas . Lunch: Droewors, SPAR Smoked Country Ham, Doritos Cheese Supreme, Lamb Chop, Steak (Lean Only Eaten), Boerewors. Middag: Potato Salad , McCain Sweet Potato Chips, Chicken Wing Meat. Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|