|
So far so good. Getting the diet back on track but I still need to get exercise back into my day. Today I will cleaning house as my exercise. Mopping floors & cleaning carpets.
|
85,1 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
813 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 54,53g | Kolh.: 73,91g.
Frukost: Boiled Egg, International Delight Fat Free Sugar Free Chocolate Almond Biscotti Creamer, Coffee. Lunch: House of Tsang Bangkok Padang Peanut Sauce, John Soules Foods Chicken Breast Fajitas, Birds Eye Stir-fry Vegetables, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas. Middag: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size), Wendy's Light Classic Ranch Dressing, Potato Soup, White Bread. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|