Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1201 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 68,78g | Kolh.: 146,17g.
Frukost: Kue Apem, Mr. Bread Roti Bluder Isi Rendang, Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Ijo, Finna Bumbu Rendang, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. Middag: Pisang Goreng. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|