Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2014
|
83,9 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
1350 kcal
|
Fett: 73,72g | Prot: 89,73g | Kolh.: 71,61g.
Frukost: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, U.S. Mills, Inc. Uncle Sam Cereal. Lunch: Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Broccoli. Middag: Thousand Island Salad Dressing, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Marketside Baby Kale and Spinach Blend. Snacks/Annat: Peanuts, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Tangerine. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 10 minuter, Sittande - 13 timmar och 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|