Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1241 kcal
|
Fett: 23,43g | Prot: 116,19g | Kolh.: 146,67g.
Frukost: Mission Tortillas Ligeras, Huevo, Swan Jamón de Pavo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Güd Leche de Almendras, Café, San Juan Claras de Huevo, Heinz Catsup. Lunch: Elote, Hunts Salsa BBQ, Bimbo Pan Cero Cero, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Agua de Jamaica, Aguacate, Dolores Atún en Agua, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Annat: Manzana, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Plátano. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 19 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|