Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
2477 kcal
|
Fett: 90,57g | Prot: 169,41g | Kolh.: 227,28g.
Frukost: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Изюм, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Куриное Филе, Мистраль Булгур. Middag: Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица "Экстра", Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Папа Может Ветчина. Snacks/Annat: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Активиа Густой Питьевой Биойогурт 1,4%, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Творог 2%, Апельсин, Моя Цена Какао-Порошок Натуральный, Pretto Сыр Рикотта, Pumpup Батончик Неглазированный Симпл «Шоколад», Хуторок Кефир 1%, Грейпфрут, Груша, Куриное Филе, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Окей Сок Гранатовый. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|