Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1808 kcal
|
Fett: 95,12g | Prot: 90,23g | Kolh.: 144,86g.
Frukost: Любимо Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Сибирские Колбасы Филе По Царски Запечённое , Federici Сушеные Томаты в Подсолнечном Масле, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Самовар Хлеб Кукурузный, Глобус Хлеб Эстонский, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная с Мясом, Level Kitchen Шарлотка с Яблоками на Миндальной Муке, Глобус Хлеб Эстонский. Middag: Глобус Хлеб Эстонский, Говядина Отварная, Level Kitchen Шарлотка с Яблоками на Миндальной Муке, Самбери Салат Тбилиси. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia8228 's vikthistorik
|