Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
97,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1600 kcal
|
Fett: 64,70g | Prot: 66,69g | Kolh.: 193,40g.
Frukost: Keju Cheddar, Jagung Rebus. Lunch: Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih. Middag: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Keju Cheddar, Sawi Putih, Telur Dadar, Tempe Mendoan, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Snacks/Annat: Starbucks Cinnamon Roll, Khong Guan Superco. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|