Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
67,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1128 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 61,13g | Kolh.: 135,76g.
Frukost: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Lunch: ABC Saus Sambal , Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Tahu, Ikan Tongkol, Cap Cay Kuah, Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa Marlene 's vikthistorik
|