Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1166 kcal
|
Fett: 32,87g | Prot: 75,67g | Kolh.: 105,46g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Банановые Сырники . Middag: Зеленый Листовой Салат, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Морковь, Творог 5%. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|