Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
2400 kcal
|
Fett: 93,10g | Prot: 102,64g | Kolh.: 305,93g.
Frukost: 里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. Lunch: 豬皮, 豆干, 義美 滷海帶, 家樂福 油麵, 鴨肉, 地瓜球, 四神湯. Middag: Arla 哈伐第切片乾酪, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 胚芽餅, 順天本草 金桔果蜜包, 萬歲牌 椰棗核桃. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|