Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1355 kcal
|
Fett: 28,50g | Prot: 47,04g | Kolh.: 230,06g.
Frukost: Soprole 1+1, Loncoleche Protein Milk. Lunch: Colun Jalea Limón, Huevo Cocido, Patatas Cocidas. Middag: Costa Barra de Cereal Golden, Lider Leche Entera, Nestlé Cereal Trix, Rebanadas de Jamón, Lider Queso Gauda, Hallulla. Snacks/Annat: Manzana, Quaker Barra de Cereal , Colun Jalea Limón. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elbaluisa 's vikthistorik
|