Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2014
|
79,9 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
1591 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 116,66g | Kolh.: 141,19g.
Frukost: Heavy Cream, Butter, Green Tea, White Bread, Fried Batter Dipped Mushrooms. Lunch: Boiled Egg, Quinoa (Cooked), Spinach, Okra, Bell Peppers, Red Hot Chili Peppers, Garlic, Tomatoes, Ground Deer Meat, Onions, Red Kidney Beans (Canned), Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Middag: 365 Leafy Greens Blend, Roasted Potato, Salmon, Green Tea. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|