Şehir dışında geçen 10 günün ardından... Her gün dışardan yemek yemenin sonucu +2.1 😪 Yarın tekrar diyete dönebilmeyi umuyorum. İnşallah kaldığım yerden devam edebilirim😬 Böyle aralardan sonda tekrar diyete dönmek çok zor oluyor mesela 1 saattir neden kilo aldığımı neden azimli kararlı olamadığını sorgulayıp kendime kızıyorum. Kızdıkça stres yapıyorum stres yaptıkça yemek yiyorum. Bu kötü döngüyü kırmam lazım ama nasıl 😔 Benim gibi kilosunu takan var mıdır acaba,geceleri ağlama krizine girdiğiniz oluyor mu sizinde ? Moralim çok bozuk ve kafam çok dağınık umarım diyet yapmaya dönerim....
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|