Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2014
|
88,5 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
2729 kcal
|
Fett: 69,63g | Prot: 261,42g | Kolh.: 261,27g.
Frukost: Lutik Шампиньоны Резаные, Болгарский Перец, Яичный Белок, Красные Помидоры, Яичный Желток, Calve Кетчуп Томатный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Oltermanni Сыр 9%. Lunch: Oltermanni Сливочный Сыр, Яичный Белок, Calve Кетчуп Томатный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Спагетти #5, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Айсберри Пломбир, Волоколамское Йогурт Термостатный Обезжиренный, Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вкуснотеево Творог Легкий, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|