Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1602 kcal
|
Fett: 66,06g | Prot: 83,01g | Kolh.: 165,60g.
Frukost: Galbusera Biscotti Buoni Così, Nero Nobile Nocciolino, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, MD Riso Basmati Cotto al Vapore, Cime di Rapa, Grana Padano Parmigiano. Middag: MD Marmellata di Arancia Amara Bio, MD Riso Basmati Cotto al Vapore, Grana Padano Parmigiano, Vegamo Cotolette di Soia e Frumento, Mulino Bianco Granetti Integrali. Snacks/Annat: Mandorle, Cameo Torta della Nonna, Caffè Espresso. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|