Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2014
|
75 kg
Tappat hittills: 59 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
1883 kcal
|
Fett: 92,74g | Prot: 79,27g | Kolh.: 177,02g.
Frukost: Storck Mint Chocs, Tassimo Cappuccino, Cafe Time Apfel-Rahmkuchen. Lunch: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Kaufland Paprika Rahm Schnitzel. Middag: Bauer Der Kleine Kirsche, Essiggurken, Presssack Weiß, Ja! Camembert 45%, 100% Vollkornbrot. Snacks/Annat: Multipower 50% Protein Bar, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Seeberger Studentenfutter. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Vandring - 45 minuter, Körning - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Starke Leistung! Das will ich auch schaffen!
05 nov 14 av medlem: jkneip
|
Beeindruckende Leistung (siehe Profil), mit dem entsprechenden Willen lassen sich eben doch Berge versetzen.
05 nov 14 av medlem: JustMe_HH
|
Wenn wir wollen schaffe wir das alle und danke an alle die an mich denken 😉
06 nov 14 av medlem: Baerche
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|