|
Среда - день боли после дня ног.
Я не жалуюсь, я рада :D
Всегда рада этой боли, ведь значит что нужно жрать больше!!! Чтобы все залечить !) И после я вырасту :)
Зад, по ходу, начинает расти)) Ура) появляется самая заветная ямочка, хоть и разглядывать под разнообразным светом ее нужно долго чтоб увидеть :)
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
2584 kcal
|
Fett: 82,71g | Prot: 172,41g | Kolh.: 299,05g.
Frukost: Куриные Оладьи, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Гречневая Крупа, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Савушкин Продукт Сметана 18%, Избенка Йогурт 1,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Кокос, Яблоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яблоко, Хурма, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Мармелад. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Танцы - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|