Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1341 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 104,59g | Kolh.: 112,28g.
Frukost: Licuado Postentrenamiento. Lunch: Cebollas, Chucrut Casero, Lechuga de Hoja Verde, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Kefir, Zanahoria, Tapa de Asado. Middag: Batata, Cúrcuma, Pimienta Negra, Salmón Rosado, Caldo de Huesos. Snacks/Annat: Huevo, Trufas Keto. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|