Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
41,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1103 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 68,84g | Kolh.: 124,82g.
Frukost: 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), 柿, 明治 LG21, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ぶり大根, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, 豆ご飯, ゆで卵, レタス, ローソン ひじき煮, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Middag: ローソン ひじき煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, ぶり大根, 豚汁, 豆ご飯. Snacks/Annat: モンブラン, コーヒー. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|