Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
2297 kcal
|
Fett: 99,67g | Prot: 160,92g | Kolh.: 211,79g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Granolife Гранола Манго-Ананас. Lunch: Комильфо Конфеты Фисташка, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Federici Вяленые Помидоры, Гречка, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Middag: Творожное Желе, Тирамису ПП, Ого Отруби Бородинские, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Snacks/Annat: Королек, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|