Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1521 kcal
|
Fett: 45,88g | Prot: 138,95g | Kolh.: 139,64g.
Frukost: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сочень с Творогом, Чай Несладкий, Чай, Три Кита Форель Слабосоленая, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Di&Di Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Шоколадница Молочный Шоколад, Салат Витаминный, Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Di Kasanova 's vikthistorik
|