Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
899 kcal
|
Fett: 26,45g | Prot: 29,41g | Kolh.: 144,42g.
Lunch: Super U Pâté de Tête Persillé, Aldi Graines de Chia, Oranges, Ananas, Raisins, Tomates Cerises, Leader Price Carottes, Concombre (avec Peau), Gingembre, Aldi Graines de Chia, Pomme Golden. Middag: Beurre de Cacahuètes, Pain Complet, Gayelord Hauser Curry de Porc Riz Quinoa et Boulghour, Riz Konjac. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
🍀🌸merci Pauline c'est gentille
14 nov 22 av medlem: super nadd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
super nadd 's vikthistorik
|