Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2014
|
107 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
1858 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 123,11g | Kolh.: 212,72g.
Frukost: Простоквашино Сгущеное Молоко, Сливочное Масло, Икра Красная, Каждый День Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Кофе, Яйцо (Целое). Lunch: Оливковое Масло, Кофе, Хлебец, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Heinz Кетчуп Томатный. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Соевый Соус. Snacks/Annat: Сухари, Красное Яблоко, Зефир. mer...
|
|
3191 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|