|
rano
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
1256 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 56,88g | Kolh.: 158,81g.
Frukost: Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde), Pikok Kabanosy z Chili. Lunch: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Szynka Drobiowa, Masło, Chleb na Zakwasie. Middag: Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Gouda, Rzepakowy Olej Roślinny, Pastani Makaron Durum. Snacks/Annat: Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde). mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|