Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1726 kcal
|
Fett: 59,43g | Prot: 92,56g | Kolh.: 192,60g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread. Middag: Aunt Bessie's Roast Potatoes, Brussels Sprouts , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pork Roast (Lean and Fat Eaten). mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|