Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1868 kcal
|
Fett: 74,45g | Prot: 123,63g | Kolh.: 202,17g.
Frukost: Сахалин Рыба Нерка Камчатская, ВкусВилл Молоко 1%, Чим Чим Чипсы Нори Оригинальные, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, SPAR Грецкий Орех Очищенный. Mellanmål: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . Lunch: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Болгарский Перец, Хлеб Черный, ВкусВилл Треска Филе. Före middag: Молоково Молоко 3,2%. Middag: Батат, Английский Грецкий Орех, Ашан Гранат, Мандарины, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Говядина Постная. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetliachock 's vikthistorik
|