Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2014
|
88,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
3266 kcal
|
Fett: 94,47g | Prot: 220,42g | Kolh.: 376,84g.
Frukost: Pure Protein Гейнер, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein Гейнер, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Сахар, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Полная Крынка Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Доширак Чан Рамен. Middag: Милава Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой, Яйцо. Snacks/Annat: Pure Protein Казеин , Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 38 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|