Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1376 kcal
|
Fett: 35,67g | Prot: 83,22g | Kolh.: 181,75g.
Frukost: Chiquita Banane, Äpfel. Lunch: REWE Roggenbrötchen, Hartgekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Sojabohnenkerne, Bulgursalat, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milsani High Protein Grießpudding, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Lidl Weizenbrötchen, Lidl Geräucherte Makrelenfilets Natur. Snacks/Annat: DM Sportness Energie Himbeer-Joghurt-Geschmack. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|