Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2011
|
129,3 kg
Tappat hittills: 68,9 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
557 kcal
|
Fett: 28,95g | Prot: 25,10g | Kolh.: 28,40g.
Frukost: Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Mixed Vegetables. Middag: Roasted New Potatoes, Ribeye Steak, Whipped Butter, Sourdough Bread. mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|