Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
3577 kcal
|
Fett: 154,60g | Prot: 154,19g | Kolh.: 426,36g.
Frukost: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска , Сырники, Чай. Lunch: Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Roshen Lacmi Молочный Шоколад, Конти Конфеты Джек, Розумний Вибір Печенье Чик Чик, Яблоко Желтое, Жако Зефир Бело-Розовый, Roshen Конфета Коровка, Чай с Лимоном, Сыр Голландский, Колбаса, Хлеб. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|