Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1229 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 48,72g | Kolh.: 166,86g.
Frukost: Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Granola Addict Regular Rolled Oat. Lunch: Telur, Sania Minyak Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Royco Bumbu Nasi Goreng Pedas. Middag: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Krispy Kreme Glazed Chocolate Cake, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Snacks/Annat: Alfamart Daging Kelapa Muda, Tiles Potato Crackers, Air Kelapa, Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|