Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
930 kcal
|
Fett: 32,73g | Prot: 92,28g | Kolh.: 76,17g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сырой Овощ, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Панкейки. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Пекинская Капуста, Сырой Овощ, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Панкейки. Middag: Куриные Голени с Кожей, Ашан Сыр Российский 50%, Морковь, Грудка Индейки, Националь Кускус Твёрдых Сортов, Чиа, Семена Конопли. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgamarta1 's vikthistorik
|