Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2014
|
80,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
2672 kcal
|
Fett: 68,67g | Prot: 216,06g | Kolh.: 308,79g.
Frukost: Яблоко, Сахарный Песок, Льняное Масло, Кофе, Каждый День Пшено, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Вареное Яйцо, Борщ, Капуста Тушеная, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Сахар, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Dymatize Протеин (33г), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|