Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
1760 kcal
|
Fett: 66,72g | Prot: 92,18g | Kolh.: 204,83g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Лосось на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Snacks/Annat: Шоколадные Вафли, Хурма, Сливы. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Pilates - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|