Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
104,7 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1487 kcal
|
Fett: 43,59g | Prot: 68,39g | Kolh.: 180,58g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Endiviensalat, Äpfel. Middag: Äpfel, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Blumenkohl. Snacks/Annat: Augustiner Helles, Biscoteria Gugelhupf Stracciatella. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|