Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1044 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 61,19g | Kolh.: 121,48g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Овощи Паровые, Куриная Ножка. Lunch: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Овощи Паровые, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Перекресток Сырники. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рис Вареный. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Протеин Бар Протеиновый Батончик. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Хоуж - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
t.tchizhma 's vikthistorik
|