Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
64,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1140 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 38,12g | Kolh.: 121,87g.
Frukost: Ritter Sport Карамельный Мусс, Пиканта Баклажаны Печеные, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. Lunch: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Даниссимо Йогурт с Шариками со Вкусом Вишни и Финика, Heinz Соус Сладкий Чили, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Лидер Фреш Салат Фриллис , Останкино Сосиски Филейные, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|