Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
94,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
3955 kcal
|
Fett: 115,29g | Prot: 249,10g | Kolh.: 569,23g.
Frukost: Красное Яблоко, Сахар, Куриные Грудки (Запеченые), Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Молоко Зауралья Снежок, Пшеничный Хлеб, Банан, Творог (Обезжиренный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Лукоморье Пирожное Золотой Ключик, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша, Винегрет, Красное Яблоко. Middag: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Окей Донат Глазированный с Карамельной Начинкой, Фундук Фундук, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|