Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
106 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1863 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 188,00g | Kolh.: 170,40g.
Frukost: Травяной Чай, Апельсин, Творог 5%, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша , Всегда на Ура Хлебцы Овсяные со Льном , Яблоко. Lunch: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Картофель Отварной, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Middag: Капуста Тушеная без Масла, Белое Золото Йогурт Греческий из Козьего Молока , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|