Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1360 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 92,98g | Kolh.: 115,90g.
Frukost: Huevo Cocido, Zumo de Limón, Jengibre, Hojuelas de Avena, Sandía. Lunch: Arroz Blanco Cocido, Melloco, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Pepino (Pelado), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Arroz Blanco Cocido, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Trucha al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Pan Blanco. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
civil.ing 's vikthistorik
|