Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
962 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 50,87g | Kolh.: 90,12g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо Куриное, Кофе Молотый Чашка, Соль, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья , Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай. Lunch: Мандарины, Глобус Плов с Курицей. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vandring - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|