Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1060 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 60,42g | Kolh.: 128,89g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Anget Sari Empon Empon, Bango Kecap Manis, Minyak Wijen, Saus Tomat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Madurasa Madu, Buah Pir, Pepaya, Stroberi. Snacks/Annat: Oreo Dutch Cocoa Wafer Choco Vanilla, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cici.ivori 's vikthistorik
|