Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1314 kcal
|
Fett: 60,90g | Prot: 43,35g | Kolh.: 149,11g.
Frukost: Energen Energen Rasa Vanila. Lunch: Tropical Minyak Goreng Tropical, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Cumi-cumi, Nasi Putih. Middag: KFC Chicken Wing Original Recipe, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), KFC Cream Soup. Snacks/Annat: Bakwan, Udang Goreng, Salak, Mangga, Chitato Chitato Sapi Panggang. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aziizah Pratiwi 's vikthistorik
|