Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1595 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 91,68g | Kolh.: 190,50g.
Frukost: Pepaya, Mangga, Ubi Goreng, Energen Rasa Vanila. Lunch: Labu Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Nasi Putih. Middag: Kraft Keju Slice, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Telur. Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese Combociz, Regal Marie, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|