|
body fat recorded at 27%. taken at 6.30am due to being woken by the dog wanting to go out for a piss
|
92,7 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4302 kcal
|
Fett: 192,91g | Prot: 231,42g | Kolh.: 359,67g.
Frukost: Instant Coffee with Milk, White Bread, Butter, Egg White, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Egg, CLA, Instant Coffee with Milk. Lunch: Honey Roasted Peanuts Cashew Nuts, Home Made Protein Bar. Middag: Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Annat: Kit Kat, Coke Can, Whiskey, Impact Whey. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|