Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
66,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1275 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 60,72g | Kolh.: 113,28g.
Frukost: Quaker Bran Muffin. Lunch: Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread, Canned Salmon, La Fournée Dorée Sliced brioche. Middag: Becel Olive Oil Margarine, No Name Frozen Mixed Vegetables, White Rice, White Bread , Peanut Butter, Jell-O No Sugar Added. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|