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Erdbeerwoche Tag 1. Schokohunger hoch zehn, aber ich schreibe trotzdem jetzt wieder eisern auf. Muss ja irgendwann mal weiter gehen hier! 😉
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88,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 november 2014:
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2553 kcal
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Fett: 133,56g | Prot: 177,02g | Kolh.: 202,02g.
Frukost: Rio D'oro Smoothie Apfel-Himbeere, Milbona Reine Buttermilch, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, Milchkaffee. Lunch: Wasa Ballaststoffe, Milbona Kräuterquark, Aldi Stremellachs, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Middag: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Rührei. Snacks/Annat: Banane, Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Kinder Riegel (12.5g). mer...
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2651 kcal
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Träning:
Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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