Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
997 kcal
|
Fett: 43,23g | Prot: 25,76g | Kolh.: 130,76g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Jus Alpukat. Middag: Sosis Daging Sapi, Sun Kara Santan Bubuk, Labu Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar, Matlagning - 1 timme, Läsning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missorchid28 's vikthistorik
|