Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2014
|
86,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2014:
|
1293 kcal
|
Fett: 44,04g | Prot: 82,51g | Kolh.: 147,35g.
Frukost: Oatmeal. Lunch: Subway Processed American Cheese, Subway 6" Roast Beef. Middag: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Almonds, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Snacks/Annat: Almonds, Almond Milk, Tangerine, Carrots. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|